フィットネス・健康

30代後半のビジネスマンとして、仕事もプライベートも充実させたいけれど、健康管理や身だしなみの維持に手間を感じていませんか？ええ、まさに私、清水潔のことです。おっちょこちょいで、ついつい自分のことは後回しにしがち。健康診断の結果を見ては「う...

「最近、鏡を見るたびに疲れた顔をしている気がする…」30代も半ばに差し掛かると、仕事のプレッシャーや不規則な生活が、ダイレクトに顔や体調に表れるようになりますよね。私、清水潔もその一人でした。もともと自己肯定感が低く、おっちょこちょいな性格...

「はぁ、また今日も残業か…」鏡に映る自分は、かつてのシャープな面影もなく、お腹周りには立派な浮き輪が。30代も半ばに差し掛かり、仕事のストレスと運動不足が相まって、僕、清水潔の体型は見るも無残な状態になっていました。学生時代はそこそこ運動も...

どうも、清水潔です。30代も半ばを過ぎると、体のあちこちにガタが来始めるというか、若い頃には考えもしなかった悩みが次々と出てきますよね。僕も最近、鏡を見るたびに「あれ？なんか老けたな…」って思うことが増えました。特に気になるのが、いつの間に...

「服も髪型もバッチリ決めたのに、なぜかパッとしない…」「実年齢より老けて見られることが多い…」もしあなたがそう感じているなら、原因は「姿勢（猫背）」にあるかもしれません。どんなに高級なスーツを着て、完璧なスキンケアをしていても、背中が丸まっ...