ボディケア 筋トレ初心者が3ヶ月で変わった！30代ズボラ男のボディメイク失敗と成功の記録
「筋トレを始めよう」と思い立ってから、実際に続けられた人はどれくらいいるでしょうか。僕、清水潔（30代・おっちょこちょいなサラリーマン）は、過去に3回筋トレを挫折しています。ジムに入会しては幽霊会員になり、ダンベルを買っては部屋のインテリア...
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ファッション・身だしなみ 服がない問題を解決！ユニクロのマネキン買いでファッション迷子を卒業する方法
こんにちは、清水潔です。30代、おっちょこちょいで自己肯定感低め。そんな僕が、長年抱えていたファッションの悩みを解決した話です。「服を買いに行く服がない」という絶望的な現実皆さんは、休日にふと「新しい服が欲しいな」と思ったとき、スムーズに買...
スキンケア 肌荒れ悪化の原因はスキンケアの順番？ズボラ男が教える正しい化粧水の使い方
💡 私のリアルな失敗と変化（追記）【私の肌質と過去の失敗】私は乾燥肌と脂性肌が混ざった「混合肌」です。30代前半の頃、ドラッグストアで適当に買った「さっぱりタイプ」の化粧水だけをバシャバシャと使っていました。乳液は「ベタつくから嫌だ」と使っ...
ヘアケア 美容室で失敗しないオーダー術！おまかせで後悔しない3つのポイント
「おまかせで」と言えばカッコよくなると思っていたあの頃こんにちは、清水潔です。皆さんは美容室に行ったとき、美容師さんにどうやってオーダーしていますか？私は長年、「あ、適当に短く…おまかせでお願いします」と言い続けてきました。なぜなら、自分の...
ヘアケア 薄毛は隠す時代じゃない！AGA治療で自信を取り戻した僕の体験記
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。【30代男性向け】薄毛は「隠す」から「向き合う」時代へ！自信を取り戻すAGA治療の選択肢「最近、髪の毛のボリュームが減った気がする…」「おでこが広くなった？」30代を迎え、鏡を見るたびにそんな漠然...
ひげ・眉毛ケア 眉毛・爪・唇で印象が変わる！細部ケア3つのコツを実践してみた
【30代男性向け】清潔感は細部に宿る！清水潔が語る「眉毛・爪・唇」徹底ケア術「最近、なんだか疲れて見られるな…」「昔はもっと自信があったのに…」30代を迎え、そんな風に感じている男性は少なくないのではないでしょうか。仕事やプライベートで忙し...
ボディケア 体臭・加齢臭対策で差をつける！実践する香り戦略とおすすめアイテム
30代を迎え、仕事もプライベートも充実しているはずなのに、ふと気になるのが「自分の匂い」ではありませんか？ 特に女性は男性の匂いに敏感で、どんなに見た目が魅力的でも、不快な匂いは一瞬でマイナスイメージを与えてしまいます。汗臭さ、生乾き臭、そ...
オーラルケア 歯磨きだけじゃ足りない？メンズ必見のウォーターフロス活用法
30代からの本格オーラルケア：ウォーターフロスで手に入れる自信と清潔感朝の忙しい時間や仕事帰りの疲れた夜、歯磨きをしても何となく口の中がスッキリしない…そんな経験はありませんか？特に30代後半の男性は、仕事や家庭でのストレス、食生活の変化か...
ボディケア 全身の印象が劇的アップ！簡単メンズボディスクラブ活用術
30代も半ばに差し掛かり、ふと鏡を見ると「あれ？なんか最近、肌がくすんでないか…？」とか、「背中とか肘とか、ザラつきが気になる…」なんて感じること、ありませんか？ 僕はまさにそれでした。仕事に追われ、休日は家族サービス。自分のケアなんて二の...
ヘアケア 薄毛対策はこれで決まり！育毛剤選びと効果的ケア法を徹底解説
30代後半ともなると、ふと鏡を見たときに「なんだか最近、髪のボリュームが減った気がする…」と感じること、ありませんか？僕、清水潔、30代後半のおっちょこちょい男ですが、まさに最近、その現実に直面しました。朝のスタイリングが決まらない、シャン...